秋天，一个不冷不热，适合骑自行车的季节,你还窝在家里看电视刷抖音，不出去活动活动筋骨，等天冬天来长膘吗？这么舒适，这些美的一个季节，当然要出去骑自行车，去看看银黄的落叶，欣赏欣赏秋天的风景了。下定决心要出去骑行了，但骑行前的准备事项，你知道吗！？别着急，下面这些做好就可以骑车啦！
1、总体观察
每次出发前应该对自行车进行详细检查，哪些部件看起来已经松动或者不对劲的应仔细观察，了解它，并发现它的异样。
2、刹车
检查前后轮刹车的灵敏度，试着拉拉刹把手，看看手感是否顺畅。顺便检查一下刹车皮是否已经磨损，或者嵌入异物。
3、轮胎
仔细检查车胎的气压，可以压一压轮胎。或者坐在车上，观察车轮胎与地面的接触面长度。还要记得检查胎面有无伤痕、磨损或者是否有钉子玻璃片等异物。
4、链条
查看链条转动是否顺畅，因为在骑行过程中，路况变幻莫测。特别是在比赛，骑行强度会比平时大很多，若链条存在隐患，极易在比赛过程中发生断链，或卡主变速器的情况，导致安全事故。
5、前后轮
手拍前轮，看看轮子是否松动。若前轮子松动、掉落或者爆胎，会造成骑乘者非常严重的伤害。
6、头盔
头盔不管是骑长途还是短途都十分的重要，必须要带。如果要骑长途，自行车用的装备、人用的装备、生活类物品、衣物类物品、数码类物品、药品、修车工具都要时刻准备着。
7、热身运动
在进行正式训练之前最好做5-10分钟的低强度的热身练习。准备活动可以减少运动对身体的心血管系统及供血系统的消耗，有利于运动后尽快解除疲劳。
如果你进行项目练习或带有间歇性的高强度高密度练习，最好在做完准备活动后再做5-10分钟的伸展练习。
8、心理准备
如果是长途骑行，需提前将你的骑行计划告知你的家人或朋友，提前做好准备，保持一份愉快的心情，出发！
